Практични знания за хранене, добавки и по-добра форма.
Фет бърнър: как действа, кои съставки имат реални данни и какво може да очаквате от L-карнитин, зелен чай…
Виж статията →Фет бърнър: как действа, кои съставки имат реални данни и какво може да очаквате от L-карнитин, зелен чай, капсаицин и термогенни формули.
Термогениците не са еднакво безопасни за всеки. Вижте кои съставки и комбинации изискват внимание, как да оценявате риска и кога е нужна консултация.
Хранене преди тренировка за енергия: избери правилните въглехидрати, протеин и време, за да тренираш силно без тежест и енергиен срив след всяка сесия.
Правиш тренировки, внимаваш какво ядеш, а кантарът сякаш не помръдва? В тази статия ще разгледаме най-честите причини това да се случва и какво можеш да направиш, за да постигнеш реален напредък. Няма нищо по-обезкуражаващо от това да вложиш време, усилия и постоянство, а резултатите да не изглеждат такива, каквито си очаквал. Започваш да тренираш три […]
Тренировка след работа: как да имаш сили дори след натоварен ден Малко преди шест вечерта офисът започва да се изпразва. Лаптопът се затваря, телефонът спира да звъни, а мисълта за тренировката постепенно се измества от една друга, много по-примамлива – да се прибереш, да вечеряш и да си починеш. Интересното е, че само преди няколко […]
Пет чести грешки при изчистване на мазнини и как да запазите силата, мускулната маса и устойчивия режим по време на дефицит.
