Берберин и GLP-1: каква е връзката с MetaBalance?
Какво общо имат берберинът, MetaBalance и GLP-1? Разглеждаме връзката с апетита и глюкозния метаболизъм и важните разлики спрямо GLP-1 лекарствата.
Какво причинява енергиен срив следобед?
Какво причинява енергиен срив следобед и как храненето, сънят, стресът и движението влияят на енергията, глада и желанието за сладко в работния ден.
Какво да поръчам в ресторант, ако имам ИР ?
Храни се спокойно навън – без да се лишаваш и без да се чудиш какво да избереш Излизането на ресторант трябва да бъде удоволствие, а не повод за притеснение.Много хора с инсулинова резистентност си задават едни и същи въпроси: „Мога ли да си позволя пица?“ „Какво да избера вместо пържени картофи?“ „Добре ли е да […]
MetaBalance или чист берберин – каква е разликата?
Берберинът се превърна в една от най-коментираните съставки за хора, които искат да подпомогнат нормалните нива на кръвната захар, да ограничат желанието за сладко или да подобрят метаболитното си здраве. Затова често получаваме въпроса:„Защо да избера MetaBalance, вместо просто да си купя чист берберин?“ Краткият отговор е: Берберинът е отлична съставка, но рядко един-единствен механизъм […]
Берберин: какво е, как действа и какви са ползите?
Ако през последните месеци си търсил информация за инсулинова резистентност, контрол на кръвната захар или желание за сладко, вероятно поне веднъж си попадал на една съставка – берберин. Интересът към него нарасна значително през последните години. Причината не е, че е нова съставка. Напротив – берберинът се използва в традиционната медицина от векове. Това, което […]
Какво е Gymnema Sylvestre? Ползи, действие и как влияе на апетита и кръвната захар
Какво е Gymnema Sylvestre и защо е една от най-интересните билки за контрол на апетита? Ако някога сте разглеждали хранителни добавки за контрол на кръвната захар или намаляване на желанието за сладко, вероятно сте попадали на името Gymnema Sylvestre. Макар да не е толкова популярна като берберина или канелата, тази билка има дълга история в […]
Защо не отслабвам, въпреки че тренирам?
Правиш тренировки, внимаваш какво ядеш, а кантарът сякаш не помръдва? В тази статия ще разгледаме най-честите причини това да се случва и какво можеш да направиш, за да постигнеш реален напредък. Няма нищо по-обезкуражаващо от това да вложиш време, усилия и постоянство, а резултатите да не изглеждат такива, каквито си очаквал. Започваш да тренираш три […]
Инсулинова резистентност: първи признаци, хранене и добавки, които могат да помогнат
Инсулинова резистентност е състояние, при което клетките в тялото започват да реагират по-слабо на инсулина — хормонът, който помага на глюкозата от храната да навлезе в клетките и да бъде използвана за енергия. Казано по-просто: тялото произвежда инсулин, но клетките не го „чуват“ достатъчно добре. В резултат панкреасът често започва да произвежда повече инсулин, за […]
Как да изградиш режим, който работи, без крайни диети
Режим без крайни диети: как да изградиш хранене, което работи Режим без крайни диети е напълно възможен, когато спреш да разчиташ на забрани и започнеш да изграждаш система, която можеш да следваш дългосрочно. Повечето хора не се провалят, защото нямат воля. Провалят се, защото започват режим, който още от първия ден е прекалено строг, неудобен […]
Постоянен глад за сладко: 7 причини и как да го овладееш естествено
Имаш ли момент, в който си казваш: „Само нещо малко сладко…“, а след това изведнъж се оказваш с шоколад, бисквити или десерт в ръка? Гладът за сладко не е просто липса на воля. Много често зад него стоят реални причини: нестабилна кръвна захар, недоспиване, стрес, небалансирани хранения, недостатъчно протеин и фибри или просто навик, който […]
