Тренировка след работа: как да имаш сили дори след натоварен ден Малко преди шест вечерта офисът започва да се изпразва. Лаптопът се затваря, телефонът спира да звъни, а мисълта за тренировката постепенно се измества от една друга, много по-примамлива – да се прибереш, да вечеряш и да си починеш. Интересното е, че само преди няколко […]
Имаш ли момент, в който си казваш: „Само нещо малко сладко…“, а след това изведнъж се оказваш с шоколад, бисквити или десерт в ръка? Гладът за сладко не е просто липса на воля. Много често зад него стоят реални причини: нестабилна кръвна захар, недоспиване, стрес, небалансирани хранения, недостатъчно протеин и фибри или просто навик, който […]
Колко пъти си започвал поредната „чудо диета“, с надеждата този път да проработи?И колко пъти си се озовавал отново в изходна позиция – уморен, гладен и разочарован? Истината е проста: диетите не учат тялото ти да се храни правилно, те го карат да се бори.Интуитивното хранене е обратното – то възстановява връзката между ума и тялото,така […]
Nulla Lorem mollit cupidatat irure. Laborum magna nulla duis ullamco cillum dolor. Voluptate exercitation incididunt aliquip deserunt reprehenderit elit laborum.
Nulla Lorem mollit cupidatat irure. Laborum magna nulla duis ullamco cillum dolor. Voluptate exercitation incididunt aliquip deserunt reprehenderit elit laborum.
