Кои фибри засищат най-добре при режим
Кои фибри засищат най-добре? Научете как разтворимите и неразтворимите фибри влияят на глада, кръвната захар, порциите и енергията през работния ден.
ВСИЧКИ СТАТИИ
Какво причинява енергиен срив следобед?
След 40: Защо нямаш енергия и ти се яде сладко
Какво да поръчам в ресторант, ако имам ИР ?
MetaBalance или чист берберин – каква е разликата?
Берберин: какво е, как действа и какви са ползите?
Какво е Gymnema Sylvestre? Ползи, действие и как влияе на апетита и кръвната захар
Инсулинова резистентност: първи признаци, хранене и добавки, които могат да помогнат
Постоянен глад за сладко: 7 причини и как да го овладееш естествено
Какво причинява енергиен срив следобед?
Какво причинява енергиен срив следобед и как храненето, сънят, стресът и движението влияят на енергията, глада и желанието за сладко в работния ден.
Как да ограничим сладкото без крайни забрани
Научете как да ограничим сладкото с редовни хранения, сън, движение и работещи стратегии за контрол на апетита без крайни забрани в ежедневието днес.
След 40: Защо нямаш енергия и ти се яде сладко
След 40: Защо нямаш енергия и ти се яде сладко Ако си над 40 години и напоследък все по-често си казваш: „Нямам енергия както преди.“ „Постоянно ми се яде сладко.“ „Качвам килограми, без да ям повече.“ „Преди отслабвах много по-лесно.“ не си единствената! Това са едни от най-честите въпроси, които чуваме от жени над 40 […]
Какво да поръчам в ресторант, ако имам ИР ?
Храни се спокойно навън – без да се лишаваш и без да се чудиш какво да избереш Излизането на ресторант трябва да бъде удоволствие, а не повод за притеснение.Много хора с инсулинова резистентност си задават едни и същи въпроси: „Мога ли да си позволя пица?“ „Какво да избера вместо пържени картофи?“ „Добре ли е да […]
MetaBalance или чист берберин – каква е разликата?
Берберинът се превърна в една от най-коментираните съставки за хора, които искат да подпомогнат нормалните нива на кръвната захар, да ограничат желанието за сладко или да подобрят метаболитното си здраве. Затова често получаваме въпроса:„Защо да избера MetaBalance, вместо просто да си купя чист берберин?“ Краткият отговор е: Берберинът е отлична съставка, но рядко един-единствен механизъм […]
Берберин: какво е, как действа и какви са ползите?
Ако през последните месеци си търсил информация за инсулинова резистентност, контрол на кръвната захар или желание за сладко, вероятно поне веднъж си попадал на една съставка – берберин. Интересът към него нарасна значително през последните години. Причината не е, че е нова съставка. Напротив – берберинът се използва в традиционната медицина от векове. Това, което […]
Какво е Gymnema Sylvestre? Ползи, действие и как влияе на апетита и кръвната захар
Какво е Gymnema Sylvestre и защо е една от най-интересните билки за контрол на апетита? Ако някога сте разглеждали хранителни добавки за контрол на кръвната захар или намаляване на желанието за сладко, вероятно сте попадали на името Gymnema Sylvestre. Макар да не е толкова популярна като берберина или канелата, тази билка има дълга история в […]
Инсулинова резистентност: първи признаци, хранене и добавки, които могат да помогнат
Инсулинова резистентност е състояние, при което клетките в тялото започват да реагират по-слабо на инсулина — хормонът, който помага на глюкозата от храната да навлезе в клетките и да бъде използвана за енергия. Казано по-просто: тялото произвежда инсулин, но клетките не го „чуват“ достатъчно добре. В резултат панкреасът често започва да произвежда повече инсулин, за […]
Постоянен глад за сладко: 7 причини и как да го овладееш естествено
Имаш ли момент, в който си казваш: „Само нещо малко сладко…“, а след това изведнъж се оказваш с шоколад, бисквити или десерт в ръка? Гладът за сладко не е просто липса на воля. Много често зад него стоят реални причини: нестабилна кръвна захар, недоспиване, стрес, небалансирани хранения, недостатъчно протеин и фибри или просто навик, който […]
